在台灣，平均每10人就有1人深受失眠的困擾，有250萬人長期無法一夜好眠！
根據日本華歌爾及歐姆龍兩大龍頭公司所做的臨床研究指出，「睡衣」竟然才是一夜好眠的法寶，在他們的實驗中，發現穿睡衣比沒有穿睡衣時更快入睡，平均約縮短9分鐘，連睡眠效率都從84%上升到87%！
睡衣為什麼能幫助睡眠？
以前只常常聽說喝牛奶、數綿羊、不要滑手機等方式，還沒想過原來睡衣也能幫助睡眠呢！睡衣對一夜好眠的助益，主要分為兩大塊：
1. 物理效果
首先，當人體在睡覺的時候，身體內部正悄悄地－「節能」，為了更好的節能跟休養生息，我們的體溫會急遽的下降，作用就有點類似於冬眠之於熊的作用。
這也是為什麼小時候媽媽常跟你說晚上會著涼的緣故，因為確實在睡眠狀態，你的體溫是會快速下降的。
而為了讓體溫更好的下降，身體會希望盡速把體內的熱氣都散掉，特別是剛睡著的前1-3小時，會默默大量排汗，進入深層睡眠，就像電腦關機時電腦的休眠畫面一樣。
此時我們身上皮膚直接接觸到的衣物、布料是否有很強的吸濕排汗特性，就非常非常關鍵了！
2. 心理暗示
另一個睡衣能有效助眠的主因，則是合適的心理暗示，換上睡衣，則有幫你把情緒從「起床時間」一鍵切換到「睡覺時間」的心理效用。
根據日本研究顯示，睡眠品質有個重要的衡量指標，就是你的生理能夠明確的劃分出起床時間和睡眠時間。
但如果你仍穿著剛到家的衣服躺上床，會打亂你腦袋對躺在床上這件事情該釋放的訊號！
如果能夠成功養成這個心理暗示，睡衣就會是你切換睡眠是最有效、高CP值的工具了。
台灣因天氣較炎熱悶濕，很多人回家就直接換T恤、短褲或是運動服裝當作家居服，就直接穿著睡覺，這或許也是台灣有250萬失眠人口的原因之一吧！
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說了這麼多，在直接做懶人居家睡衣推薦之前，先讓女孩們了解，挑選真正能夠一夜好眠的睡衣有三大關鍵點：
- 材質
需要優異的吸濕透氣，同時又不會悶熱的材質。
- 尺寸
不僅要合身，更該保有一些彈性，讓身體睡著時不會有束縛感。
- 強韌度
畢竟是每天都要貼身穿8小時的衣物，耐洗不壞的強韌度也是必備的。
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小編在滿足上面三點的前題下，為女孩們挑選了三款睡衣推薦
居家睡衣推薦：
- At Home極柔舒適睡裙(附胸墊) – 3色
純棉的睡裙能完美達成吸濕排汗的作用，具可調節的肩帶也讓它能更貼合你個人的身形，搭配超Q彈洞洞襯墊，可以透氣涼爽不悶熱，完全是失眠好助手！
At Home極柔舒適睡裙 – 灰
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2. 木紋輕奢深V美背睡裙 – 綠
擁有極滑順觸感搭配柔軟蕾絲，不只材質優異，更有滿滿睡前儀式感！誰穿上它之後，還會到處趴趴走呢？
木紋輕奢深V美背睡裙 – 綠
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3. 慕絲系列．平口皺褶睡裙 – 4色
這款在胸口、裙襬採用修身剪裁，又搭配可調式肩帶，讓睡衣不僅很合身更能不經意地凸顯好身型，極柔軟觸感材質，讓你享受穿上它的每一刻！
慕絲系列．平口皺褶睡裙 – 灰藍
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如果你想一夜好眠的睡個安穩覺，挑一件合適的睡衣還是非常必要的！
好看又好穿的睡衣，可以輕鬆、舒服地伴你入睡❤️
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