在家工作是不是總讓人容易分心呢？少了在辦公室主管與同事的道德約束，在家上班相對比較放鬆，但也易造成注意力不集中，經常東摸摸西摸摸，時間就這樣流逝，最後導致工作進度緩慢，工作效能大幅下降，所以「自我管控」便顯得重要，那到底該怎麼做？
其實可以利用一些小技巧，打造工作儀式感，就能讓你恢復到最佳工作狀態哦！
Tips 1👉 切割工作區與休息空間
在家工作最困難的就是生活空間與辦公空間無法劃分清楚，有些人會認為，在床上工作比較舒服，想休息時直接躺下來就可以，那你就大錯特錯了！這樣只會讓身體呈現在放鬆狀態，就會不自覺偷懶放空，影響工作效能，床上是休息的地方，所以那裡絕對不是工作區域的最佳選擇。
找一個固定工作的地方，做物理上的區隔，一張椅子一張桌子只要光線充足、能使自己專心就可以，讓自己每天在同樣的地方工作，大腦與身體會主動記憶，當自己又身處相同的工作環境時，就會知道現在是「工作狀態」，應該要專注工作囉！效率也會跟著提升了。
Tips 2👉 規範明確的在家時刻表
就像在學校一樣，什麼時間做什麼事，按照自己規範的時刻表進行，規範好了就避免按照心情隨意更改，如果沒有適當規劃並做好自我控制的話，就很容易開始失去工作動力，所以要讓大腦習慣時間規律性，保持作息正常，千萬不要在制定的休息時間工作，或是在工作的時間去做其他雜事，尤其是如果在家中你還有其他家人同住，用這樣的方式，可以減少工作的干擾。
Tips 3👉 番茄鐘工作法
番茄鐘工作法是為了讓專注力提升衍生的方式，利用較短的時間達到最高峰的工作效率，並學習自我管控進而提升學習或工作效能。
💡執行步驟：
- 計畫這次番茄鐘要完成的任務或工作目標
- 定時器設置25分鐘。
- 持續工作直至定時器鈴響。
- 短暫休息3-5分鐘。
- 每四個番茄（步驟）為一個循環，一個循環結束就休息15-30分鐘。
Tips 4👉 勿穿睡衣、居家服工作
千萬不要輕忽服裝對心理狀態的改變！即便在家上班，也別因為放鬆就穿著睡衣、居家服工作，那非常容易使我們陷入放空、慵懶的狀態，就會影響做事效率，可以用服裝打造工作的「儀式感」，讓身體知道現在是工作狀態，營造工作情緒，提升專注力。除了外在正式服裝，女生當然不能漏掉內在美！在家也要美美的辦公！
最能打造工作儀式感的內衣款式推薦：
📍 Looming神秘面紗－無襯內衣
歐美簡約風格，透膚薄紗設計，搭配前式金屬調整環，隱約透露的小心機，質感滿分；內衣布料柔軟、透氣，無襯墊無鋼圈0束縛，最適合在家穿！
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📍 奶油舒芙蕾－平口/美背 無鋼圈內衣
特別的針織手感，內衣立體抓皺設計、罩杯下緣加厚，加上背部3排扣，肉肉不外露，還能呈現極佳的自然集中效果，讓小胸女孩也能展現美美胸型；拆掉肩帶變成平口式，內有附支撐帶不必擔心往下滑，一衣多穿，瞬間化身甜美女神！
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📍 瑪格麗特－前扣蕾絲美背內衣
前扣式設計輕輕一扣，立即擁有深邃事業線，好穿脫、更集中！內衣加厚襯墊可提托胸型，罩杯瞬間飽滿升級；背後縷空蕾絲，展現女性優雅美，讓人離不開視線！
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掌握以上四個小Tips不僅工作效率可以事半功倍，也助於養成良好的工作習慣唷！現在就來試試看吧！
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